乳腺增生应如何护理

　　乳腺增生应如何护理？乳腺增生是很多女性都会遇到的问题。随着工作、生活压力的增大，女性的乳腺也越来越普遍的处于亚健康状态。而患者人群的越来越低龄化也给我们敲响了警钟。那么最常见的乳腺增生平时应怎样护理呢？
　　一、乳腺增生应如何护理？坚持按摩乳房。按摩可使乳房得到放松，减少增生的发生，也是一种良好的乳腺增生护理方法。女性们可在晚上临睡前用热毛巾敷在乳房上三到五分钟，然后再进行按摩，注意先把双手搓热，效果会更好。
　　二、注意情绪的调节。情绪异常是很多内分泌疾病出现的一个重要原因，女性朋友的情感一般都比较细腻，常常会因为一些小事而产生不良情绪，或是抑郁、发脾气等。医生指出，情绪波动大、长期焦虑、烦躁、忧思过度等，都可能引发乳腺增生，使女性健康亮起红灯，因此，日常生活中，女性们应注意自己情绪的控制。
　　三、调节内分泌。内分泌也是女性乳腺健康的一个晴雨表。内分泌失调时，女性性激素分泌不正常，也可能使乳房健康受到影响，从而引起一些诸如乳腺增生这类的疾病，因此，生活中也应注意养成良好的生活习惯，不可黑白颠倒，或是令自己长期处于高压状态下。
　　乳腺增生应如何护理？以上这些乳腺增生的护理方法，您学会了吗？