睡眠不好容易引发乳腺增生吗

　　睡眠不好容易引发乳腺增生吗？乳腺增生是一种比较普遍的妇科类疾病，而且乳腺增生发病率比较高，同时今年来仍然在上升。这种疾病的症状是乳房周围感觉疼痛，时常月经不稳定，用手触摸乳房感觉到肿块，等等。这种疾病一旦出现一定要尽早治疗，因为他会发生诱变，出现其他类型的疾病，有时候他还会影响女性们的情绪，使得情绪波动比较，进而影响到正常的生活状态。那么，这种疾病是什么原因导致的呢，以后如何预防呢。
　　睡眠不好容易引发乳腺增生吗？乳腺增生的原因：第一，睡眠质量不好，现在人们的生活和工作的压力比较大，经常熬夜加班或者心情不好导致失眠等，使得内分泌系统发生紊乱，进而诱发乳腺增生；还要注意睡觉的姿势，尽可能仰卧。第二，性生活不规律或者经常性服用避孕的药物等，使得体内激素分泌不正常。第三，经常性心情不好，会严重影响内分泌系统的正常运行，进而导致乳腺增生。第四，内衣过于紧身，使得乳房内的血液流通不通畅，经常性堵塞等。第五，生活中不注意饮食，经常吃一些不健康的食物，或者长时间食用海产品等，会间接影响激素的调节。
　　睡眠不好容易引发乳腺增生吗？乳腺增生的预防措施：第一，生活中注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果；尽量不要吃油性太多的食物；过于甜的、辣的、咸的也要少吃。第二，养成健康的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠时间；性生活要适当；每天尽可能的做一些体育运动；不要长时间工作，要注意休息。第四，如果曾经患有这种疾病，要记得按时取医院检查，确保病情没有复发或者恶化。