怎么自我检查乳腺增生

　　怎么自我检查乳腺增生。乳腺增生是女性常患的一种疾病类型，它对乳房健康的损害还是比较大的，如果女性重视自己的乳房健康，就应该在平时对乳房进行自查，以便做到疾病发生后及早发现，及早治疗，最大限度维护乳房健康，那么，怎么自我检查乳腺增生呢？下面，医生就来给大家介绍下相关知识。

　　医生介绍，自我检查乳腺增生的方法如下：

　　1、触诊：怎么自我检查乳腺增生。女性可以采取仰卧的姿势，平躺在床上，然后并拢四指，跟着按顺时针方向揉压自己的乳房，仔细的检查，看有没有肿块存在，假如有摸到颗粒状物，呈散在分布，应及时去医院求诊。

　　2、视诊：女性可以对着镜子来仔细检查自己的乳房，看其皮肤、外形如何，以及是否有分泌物出现，可以抬起手来，或者是变下腰去，以观察乳房的边界，可以用左手检查右边的乳房，右手则检查左边的乳房。

　　3、怎么自我检查乳腺增生。在进行乳腺增生自检时，女性一定要注意不要用手去抓乳房，否则可能会把正常的乳腺腺体看成是乳腺增生或者是乳腺肿瘤。医生提醒，乳腺增生的发生和女性的精神状态以及情绪等有密切的联系，当女性情绪不良、心情烦躁时，乳腺增生就容易发生，因为不稳定的情绪容易导致卵巢的排卵功能受到抑制，使孕酮减少，这样就容易导致雌激素上升而引起乳腺增生，应引起注意。