女人应该如何预防乳腺增生发病

　　女人应该如何预防乳腺增生发病?乳房是女人魅力的标志，一个女人如果没有一双挺拔屹立的双乳，是很难吸引住男人的眼球的，可是，如今社会有很多年轻女性朋友因为得了乳腺增生而内心感到恐慌，那么女人应该怎样做才能防止患上乳腺增生呢?

　　预防乳腺增生发病的方法一般主要包括以下这几种：

　　一、饮食方面要培养健康的习惯。要多吃纤维素含量比较高的失误，例如全麦、各种豆类以及各种蔬菜，临床发现，当女人经常吃含纤维素高的食物时，动情激素会得到较好的分泌，这样就可以避免对乳房造成刺激影响。

　　二、避免乳头出现破裂的情况。女人的乳头如果有了破损，那么必然会导致乳汁的淤积，这样不仅会威胁到乳腺组织，而且还会诱发细菌感染，建议大家一定要注意乳头的保护，如果是怀孕的女性朋友，应当多用毛巾擦拭乳头，最好佩戴棉质材料的乳罩。

　　三、性生活要注意和谐。一个幸福美满的性生活不仅可以起到调节女性内分泌的作用，更重要的是可以对孕激素的分泌起到一定的刺激作用，当女人能够正常分泌孕激素时，就可以对乳腺起到一定的保护作用，并因此而防止乳腺增生发病。女人应该如何预防乳腺增生发病?另外，性生活还会对雌激素的分泌造成刺激，但是由于受到孕激素的影响，雌激素只能起到丰胸的作用，并不会促使乳腺发生增生的情况。