乳腺增生容易青睐白领女性

　　在临床上，乳腺增生的患者一般都是三十至五十岁的女性，虽然也有十几岁的少女，但是很少，而且这些女性的受教育程度高，工作压力大，一般是白领，因此，女白领为了避免乳腺增生，应该做好预防，调整好心情，避免发怒，因为乳房的健康与否与肝径的关系非常密切。

　　女性如果经常生气，发怒，忧愁，焦虑等不良情绪，则会导致卵巢的排卵功能紊乱，引起孕酮减少，雌激素升高，以至于容易出现如下增生，尽管女性平时工作压力大，心情不好，但是也要注意调整和放松，为了避免乳腺增生带来的危害，女性应该做好以下几个方面的预防措施：

　　第一，避免多次人流，以免提高乳腺增生发病的几率。

　　第二，平时要养成规律的生活，适当的锻炼身体，劳逸结合，保持充足的睡眠，少熬夜，适当的做扩胸运动，以便增强和健美胸部。

　　第三，产后的女性应该保持充足的哺乳时间，如果不哺乳，或者哺乳的时间还不到八个月，则容易引起乳汁淤积，提高乳腺疾病的发病率。

　　第四，避免乱吃激素类药物，以及激素类的美容产品。

　　第五，注意内衣不要穿太紧，以免挤压胸部，影响乳房的淋巴回流和新陈代谢，导致乳腺容易增生。

　　第六，预防乳腺增生也要注意饮食，少吃高能量的食品或者补品，清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要乱吃蜂胶和蜂王浆等含有激素的口服液，如果是更年期的女性，则应该在医生的指导下抚服用，另外，也要保持愉快的心情。