怎么样预防乳腺增生发生癌变

　　怎样预防乳腺增生发生癌变

　　提到乳腺增生，很多人都会想到乳腺增生会不会癌变，其实乳腺增生的癌变几率是很低的，但是对于那些患有乳腺增生久治不愈，年龄较大的中老年女性，乳腺增生的癌变几率会大大增加。一旦乳腺增生发展成为乳腺癌，治疗难度和危害都成倍的提高。那么乳腺增生患者如何预防乳腺增生发生癌变呢？

　　乳腺增生患者要少吃高脂肪高热量食物，少吃油炸食品，这些油炸食品进入人体后，会导致人体贮存更多的脂肪，搅乱人体的内分泌系统，进而让乳腺增生病情更严重。乳腺增生患者要多吃牛奶，鸡蛋，黑木耳等健康食品。不要吃添加了人工激素的肉类。

　　乳腺增生患者要保持内分泌系统的平衡，防止内分泌失调，要做到规律生活，劳逸结合，早睡早起，尽量不要熬夜。要多吃富含纤维素的食物，保证大便通畅，减轻乳腺增生的情况。可以多进行有氧运动，减轻体重，增强身体抵抗疾病的能力。

　　乳腺增生患者最重要的是避免人工流产，尤其是多次反复的人工流产对乳腺组织的损伤特别大，不仅可以引发乳腺增生，更可以加重乳腺增生的症状。

　　乳腺增生患者还要保持情绪的稳定，有乐观开朗的心态，避免不良的精神刺激，这有助于保证保持内分泌系统的平衡。此外乳腺增生患者定期复查也非常重要。