乳腺增生的日常预防保健

发布时间：2014-01-15 10:40 已有66人浏览

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　　乳腺增生是目前女性比较常见的乳房疾病，而且发病率也比较高。年龄也越来越年轻化。乳腺炎在日常生活中一定要注意日常的保健。那么需要注意什么呢？

　　1.改善饮食，不要过于肥胖，避免吃油炸的食物，动物的内脏，甜品。多吃一些新鲜的水果蔬菜，粗粮。多吃核桃，黑芝麻，木耳。蘑菇。

　　2.保持愉快的心情。

　　3.生活要有规律，不要太过劳累。保持和谐的生活。调节内分泌。

　　4.禁止使用避孕药或者是含有雌激素。

　　5.避免做人流，坚持哺乳。

　　7.自我定期的检查。

　　8.乳腺增生的患者对人的心理负担比较大。很多的患者缺乏正确的认识，而且过度的紧张刺激性的悲伤。造成神经的衰弱。保持情绪稳定。