乳腺增生女生需警惕哪些情况

　　乳腺增生女生需警惕哪些情况？乳腺增生症状逐渐代替其它疾病成为危害女性健康的重要因素。乳腺增生的发生会让女性朋友出现内分泌失调现象，而且还会诱发其它疾病的发生。对于现代都市生活的因素使越来越多女性朋友开始关注乳腺增生的护理措施。下面就为大家介绍乳腺增生女性需要警惕的注意事项。

　　乳腺增生的护理要点：

　　1、保持规律的生活

　　女性朋友一定要注意保持生活规律和和谐的性生活，避免过于劳累要注意劳逸结合适当休息。乳腺增生的女性朋友要注意防止便秘，以减少乳腺的胀痛现象，所以要注意调节内分泌失调。

　　2、调整饮食

　　为减少过于肥胖的现象要尽量少吃动物脂肪和甜食，可多吃些蔬菜水果，以及粗粮类食物。其中包括黑豆、黄豆、核桃、芝麻、蘑菇等。

　　3、不要使用激素类物品

　　女性朋友一定要注意不要自己乱用避孕药和有雌激素类的美容用品，也尽量避免吃使用雌激素喂养的鸡肉、牛肉等。因为雌激素会增加乳腺增生的现象。

　　4、多运动

　　每天进行适当的运动，可以避免肥胖现象，是最健康的减肥方式，同时又能提高自身的免疫力。这一点女性朋友在日常生活中一定要引起重视。

　　5、避免人流

　　女性朋友在日常生活中要做好避孕措施，尽量避免和减少人流，分娩后的妇女多哺乳，能够有效防止疾病的发生。

　　通过以上的相关介绍的几个护理方法，虽然不能保证完全不发病，但是在日常生活中如果做好这些护理工作，在很大程度上能够帮助女性朋友提高抵抗力具有很好的预防作用，对于已经发病的女性朋友来说也能够帮助辅助治疗，让病情好的更快，所以女性朋友对此一定要引起重视，而且要有耐心，不要半途而废。