患上乳腺增生吃哪些食物好呢

发布时间：2013-10-25 09:07 已有89人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　乳腺增生是女性常见的一种疾病，发病率很高，而且患上乳腺增生的人群是越来越低龄化，这就使很多女性面临着乳腺增生带来的困扰。其实，在生活中是可以通过饮食的方法还缓解乳腺增生的。那么患上乳腺增生吃哪些食物好呢？

　　1、多吃水果和蔬菜，因为这些都富含纤维素，纤维素能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪的吸收，从而抑制脂肪的合成，降低激素水平，这样有利于乳腺增生的恢复。

　　2、多吃豆类的食物，大豆含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

　　3、多吃鱼，因为鱼含有不饱和脂肪酸，氨基酸等，这些对保护乳腺是有很大好处的，患上乳腺增生可以多吃鱼，如黄鱼，鲫鱼，带鱼，鲤鱼等。

　　4、多吃海带，海带含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，另外海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用，是乳腺增生患者不错的选择。

　　5、多喝酸奶，酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，多喝酸奶有利于乳腺的保健。

　　6、多吃菌类食物，如黑木耳，蘑菇，香菇，银耳等，这些食物可以增强人体的免疫功能，从而防止乳腺增生恶化。

　　以上就是小编为大家介绍的哪些食物可以缓解乳腺增生带来的疼痛，这些食物只能起到缓解预防的作用，一旦患上乳腺增生一定要及时的去正规的医院接受治疗，以免延误病情，从而增加治疗的难度。