如何预防乳腺增生的发生

发布时间：2013-10-01 15:34 已有200人浏览

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　　乳腺增生是女性常见的一种疾病，患上乳腺增生会出现乳房疼痛，有肿块，另外还会出现烦躁，易怒，月经失调等症状。那么如何预防乳腺增生的发生呢？

　　1、保持良好的心态，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损伤了，正因为缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素会加重乳腺增生。所以平时应该保持好的心情。减少疾病的发生。

　　2、注意饮食，防止肥胖，少吃油炸辛辣的食物，如辣椒，芥末，动物的肝脏等，要多吃蔬菜和水果等。

　　3、生活要有规律，要做到劳逸结合，保持性生活的和谐，保持大便的通畅，从而减少乳腺增生的发生。

　　4、多参加体育锻炼，平时可以多参加一些体育锻炼，防止肥胖还可以提高免疫力。

　　5、避免摄入雌激素，禁止滥用避孕药及含有雌激素的美容产品，因为雌激素过多会引发乳腺疾病。所以要远离避孕药和带有雌激素的食物和用品。

　　6、定期体检，每年要做一次体检，体检可以做到早发现，早治疗，这样可以做到防患于未然。