心情舒畅可防乳腺增生

　　乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。临床表现为乳房疼痛，常为刺痛或胀痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见；其次是乳房有肿块，表现为大小不一的片状、结节状和条索状等；此外是出现了溢乳的现象，且为自发溢乳。

　　目前，乳腺增生的发病率越来越高，且年龄越来越偏低，那么有没有哪些方法可以有效地预防乳腺增生呢？

　　1.保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。

　　2.避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

　　乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。

　　发生乳腺增生的乳房，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样改变，触碰疼痛，但不影响活动，腋窝淋巴结不肿大。这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。不过，只要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就诊，在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗，乳腺增生是可以根治的。

　　补硒有效提高患者的免疫力。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分之一，能阻止体内过氧化物和自由基的形成，能氧化脂质过氧化物或过氧化氢，从而起到保护体内细胞、抑制癌症发生的作用。

　　友情提示：患有乳腺增生不要害怕，要及时接受医院的正规治疗，另外，心理上的治疗也十分的重要，有的病人因为对乳腺增生缺乏认识而过度紧张或者过度焦虑，造成神经衰弱。小编提醒广大的女性朋友应该少生气，保持情绪的稳定，活泼开朗积极的面对疾病。