乳腺增生患者会出现哪些不适

　　在日常生活中有些女性朋友经常会感觉到乳房出现肿痛的感觉，并且有时候会出现隐痛，由于没有伴随其他的不适，所以，没有引起重视。医生指出，其实这是乳腺增生的表现，女性朋友应该引起重视。

　　乳腺增生患者会出现哪些不适?

　　1、乳房肿块：可出现在一侧或是双侧乳房，肿块也可出现单个或多个，最常见是发生在乳房的外上方，呈结节状，片块状，颗粒状或条索状，但是以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛。并且肿块也会伴随着月经周期的变化而发生变化。

　　2、乳房疼痛：可出现单侧乳房疼痛或是双侧疼痛，疼痛严重的患者多数都不可触摸，甚至有些还不能正常行走。疼痛的部位多数是以乳房肿块为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，并且伴着月经周期的变化而变化，多数在月经前或是生气的时候加重。

　　3、伴随症状：很多病人会伴随着情绪不佳，容易激动，并且可出现痛经的现象。甚至有少数患者可出现乳头溢出棕色或淡黄色液体等。

　　为此女性朋友在平时的时候不仅是要多吃一些水果而且还要吃一些蔬菜之类的食品。蔬菜可以选择为，韭菜，红薯，芦笋，白豆角，红萝卜，通心菜等。水果就因该多吃一些苹果，猕猴桃，葡萄，石榴，人芭蕉等一些水果。建议每天吃蔬菜500g和水果250g。

　　平时的其它生活习惯也是不容忽视的如：

　　1、保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

　　2、40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。

　　3、乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。

　　除了以上的预防外，女性朋友还可以在日常生活中多多进行乳房自我检查

　　一、洗澡时。尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动，右手检查左乳，左手检查右乳，触按乳房有无肿块、硬结或增厚。

　　二、在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将双手缓慢上举过头，观察乳房的改变，包括有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

　　三、仰卧平躺，肩部稍垫高。将平摊的手轻压在皮肤上，从乳房的外上方开始，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起，逐渐向心，直至乳头进行检查。注意触摸对侧腋下，检查乳房尾叶有无肿块。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。