乳腺炎该要怎么预防

　　乳腺炎该要怎么预防？乳腺炎在女性中并不少见，如果出现就会对健康造成极大影响，生活质量也会下降。乳腺炎是可以通过预防来避免出现的，关键是个人保健意识如何。如果没有任何保健意识，那么不仅会给自己带来危害，还会给孩子带来不利影响，同时影响夫妻之间的性生活质量。下面，就来看看乳腺炎该要怎么预防？

　　1、乳汁淤积就相当于是血液不通畅，自然会导致炎症出现，乳汁淤积不止不通就会出现乳腺炎。日常可以通过双侧喂奶、热敷按摩等方式来预防乳汁淤积。

　　2、如果乳头出现损伤、凹陷以及裂开，一定要及时治疗，否则就会引发乳腺炎。

　　3、如果是哺乳期女性，千万不要让孩子含着乳头入睡，如果养成这样的习惯，不仅对孩子不利，也会导致乳腺炎出现。

　　4、多吃健康食物，并适当补充脂肪和微量元素，有助于预防乳腺炎以及乳癌。

　　5、女性一定要养成按摩乳房的习惯，不仅可以预防乳腺炎，还能够促进奶水分泌，尤其是哺乳期以及妊娠期的女性。当然，按摩乳房要讲究手法，并不是胡乱揉搓。

　　6、洗澡的时候可以通过抚摸以及按压等方式来自我检查乳房是否健康，如果发现存在结块、肿痛，就可能是乳腺炎导致的，要及时就医检查治疗。如果能够定期到医院检查乳房健康，那是再好不过，能够有效预防乳腺炎。

　　乳腺炎该要怎么预防？以上便是女性预防乳腺炎的一些办法，这些办法都可以帮助女性远离乳腺炎。