宝妈哺乳期间如何有效防范乳腺炎？

　　宝妈哺乳期间如何有效防范乳腺炎？对于新手妈妈来说，非常害怕的就是哺乳期发生乳腺炎，不仅给妈妈造成了严重的健康威胁，也会影响到宝宝的母乳喂食，影响宝宝的健康成长，所以哺乳期还是要学会预防乳腺炎，赶跑乳腺炎，让宝宝喝到健康营养的母乳。
　　宝妈哺乳期间如何有效防范乳腺炎？新手妈妈在整个哺乳期间，还是保持最佳的心情状态，这也是维持母乳健康的好方法，心情好了之后，卵巢就会正常排卵，孕激素分泌也会保持正常状态，此时则不会引发乳腺炎疾病，是预防乳腺炎的好方法。
　　在整个哺乳期间，还是要健康的饮食，多吃豆类、蔬菜、全麦食品，减少对乳腺的刺激，要有效的摄入动物蛋白，不能过量摄入，同时要补充维生素与矿物质，减少人体缺乏的各种维生素营养物质，乳腺就会在这些营养的调理下更加健康，不会诱发炎症。
　　在哺乳期间，还是要定期检查，适当的进行运动，不要总是窝在家里，尤其可以对乳房进行适当的按揉，减少乳房表面污垢的形成，做好乳房清洁工作，让双乳更加有弹性。
　　宝妈哺乳期间如何有效防范乳腺炎？和谐的性生活也可以促进乳房的健康，减少乳腺炎的发生，所以在母乳喂养的阶段，也可以进行和谐的性生活，这些都是赶跑乳腺炎的好方法，每个新手妈妈都可以尝试看看，减少乳腺炎的侵袭。