乳腺病要怎么预防呢

　　乳腺病要怎么预防呢？乳腺疾病是困扰很多女性的一种疾病。临床表现一般为乳腺疼痛、乳腺肿块和乳腺溢液。乳腺病有分为很多种类，有乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺腺病、乳腺癌等。乳腺病种类这么多，但总体可以分为良性病变和恶性病变两类。良性病变一般发展较慢，边界较轻，预后也相对较好，但如果不及时正规的治疗，也很有可能会发展成为恶性。恶性病变的代表就是乳腺癌，目前最好的治疗方法就是手术治疗，但乳腺切除术对女性特别是年轻的女性生活会造成很大的影响。一旦换上了乳腺病，就会对患者造成很大的痛苦，那今天我们就来说说如何去预防乳腺疾病。
　　乳腺病要怎么预防呢？乳腺病预防一、定期检查乳房。月经后一周是检查乳房的最佳时间，你可以自己观察一下乳房是否疼痛，是否有肿块等。如果乳房有异常，可以去医院做进一步的检查，目前，钼靶摄片是诊断乳腺疾病的有效检查方法，尽量做到早期发现，早期治疗。
　　乳腺病预防二、保持愉悦的心情。心情起伏不定，过度兴奋或者过度忧郁都会影响身体机能，增加乳腺疾病的发病率。所以，保持稳定愉悦的心情很重要。
　　乳腺病预防三、养成良好的生活习惯。首先要合理饮食，多食用一些粗纤维食物，按时吃饭，不暴饮暴食；其次，要早睡早起，睡觉时要去掉乳罩，尽量避免挤压乳房。最后，要佩戴合适的乳罩，并且定期更换乳罩。
　　预防疾病比治疗更重要，希望以上的预防方法能够对你有所帮助。