产后怎预防乳腺炎

　　因为刚生产过后的妈妈们身体的抵抗力下降，所以感激疾病的几率就大大的提高了。那么究竟产后该怎么预防患乳腺炎呢，下面小编就给大家说几点日常的预防小常识吧。

　　1.哺乳的姿势要正确，及时的排空乳汁，经常性的使用温水进行清洗，减少细菌的侵入和附着。尤其是有乳头内陷的妈妈们，如果发现自己内陷的情况有点严重，可以在医生的指导下看看自己是否需要通过小手术进行纠正。如果症状不是太严重的，也可以自己用手挤一挤。

　　2.发现乳头出现破损的时候，应该进行及时的治疗。乳汁过多的时候用挤奶器，平时让宝宝养成良好的习惯，避免含着乳头入睡。

　　3.饮食方面需要注意。多吃瓜果蔬菜、豆类，多吃含有硒元素的保养品。因为硒元素具有抗氧化作用，还有很好的防癌效果。

　　4.保持愉悦的心情。因为产后孕酮的变化，导致女性的内分泌失调。心情不自觉的低落焦躁。这个时候，需要亲属的格外关照和宽容的同时，自己也要调整自己的情绪。多听听舒缓的音乐，遵循医嘱适当的在室内走动一下。不但对心理健康有好处，对身体的恢复也有一定的好处。

　　以上就是预防产后出现乳腺炎的小贴士了，虽然都是一些小细节，但是可以有效的进行疾病的预防，让这些产后的妈妈们保持身体的更好恢复，能够更好的照顾这个来到世界上的新生命。