有关乳腺纤维瘤

　　其实很多人对乳腺纤维瘤的认识都是很模糊的，对乳腺纤维瘤的危害就更是懵懂。其实女性在生活中对乳腺纤维瘤的危害认识是存在着很多误区的。在日常门诊体检中最常见来诊的病例大都是乳腺纤维瘤(乳腺肿块)，它是一种常见的乳腺良性肿瘤，多发20-40岁的中青年女性身上。其发病原因与体内雌激素水平的相对或绝对过高有关。不能否认，乳腺纤维瘤的危害是存在的。

　　乳腺增生和乳腺纤维瘤同属中医的“乳癖”范畴。根据脏腑经络学说，冲任二脉、上能濡养乳房，同时能温煦胞宫。所以肾阳不足冲任失调，既可出现乳腺增生、乳房结块，经前胀痛的症状，又可表现月经不调，婚后不孕的症状，可以说乳癖和不孕是一根滕上的两只瓜。乳房纤维腺瘤属于良性肿瘤但也有癌变的可能，危害较大，女性朋友们应该正确认识乳腺纤维瘤，在生活中注意预防，这样才能更有效地降低乳腺纤维瘤的危害。

　　所以大家要注意以下几方面做好防范工作：

　　1、饮食方面：少吃烧烤类食品和油炸食品。而且无论是防范还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食品：螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等，能有效调剂人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的防范肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。

　　2、维持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。

　　3、少穿束胸或紧身衣，注意文胸的选择。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。

　　4、洗澡时幸免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。