乳腺发育不良应该怎么办

　　女人们对自己乳房的关注度一直都是非常高的，每个女人都希望自己能够拥有丰满的乳房，但是不少女人却有着乳腺发育不良的烦恼，简单说也就是乳房太小，这让她们在美观和心理上都受到了不良的影响，有许多女人应在网络上咨询：乳腺发育不良怎么办才好？

　　医生指出，乳腺发育不良的朋友可以试试以下方法：

　　1、补充蛋白质：加强营养，在平时生活中应适当多吃一些含有丰富蛋白质的东西，比如说牛奶、蛋类和豆类食品。要注意补充锌，锌在人的生长发育过程中是起着非常重要的作用的，它在促进性征的产生和性机能的形成方面尤其重要。医生提醒处于生长发育阶段的女孩不要盲目节食，不然很有可能会导致营养不良，这样势必就会对乳房的发育造成不利影响，错过乳房发育的机会。

　　2、多做扩胸运动：在平常生活中，女性可以多做些可以帮助起到锻炼胸部肌肉、促进乳房发育的运动，比如扩胸运动，还有一些健美操、跑步等运动方法也能让胸部变大变美。与此同时，运动锻炼还可以有效促进乳房的正常生长发育，让胸肌变得更为结实，乳房丰满又有弹性。

　　3、提拉乳头：可以每天在乳房周围旋转按摩，先顺时针后逆时针方向按摩，直到乳房肌肤变得微微发红发热为止，最后再提拉乳房，以帮助刺激乳房，使之变得更丰满，也更有弹性。