睡姿不当容易影响到乳房的发育

　　睡眠对于女性的健康和美丽都是十分重要的，相信大家都听说过，睡觉可以美容，的确，睡觉不但可以美容皮肤，还可以对胸部进行美容，相反，如果睡眠不充分，睡姿不当，则会影响到乳房的发育，所以，女性朋友为了保持健康和美丽，一定要保证睡姿恰当，睡眠时间充足。下面来看看详细的介绍。

　　医生指出，睡眠不但可以平衡内分泌，而且还可以让体内的各种激素充分的发挥自己的作用，在各种激素的通力合作之下，女性才能避免出现各种乳腺疾病，相反，如果睡眠姿势不当，习惯不好，则会影响到乳房的发育。

　　有的女性睡觉的时候，总是养成了面朝右侧的习惯，因为看到一些书籍上讲述过，这样睡觉有助于保护心脏，然而，时间长了，会导致右侧的乳房比左侧的要小，两侧的乳房不对称。研究发现，如果睡眠姿势不当，长期偏向于一侧睡觉的女性，则乳房容易出现不对称的情况，另外，肢体的不对称活动，还会影响到乳房内的血液循环，导致单侧的乳房发育很快，但是这都是生理现象。

　　这种生理性的乳房不对称，是可以通过改变习惯来进行纠正的，随着身体发育的成熟，以及反复进行良好的刺激，两侧的乳房都可以恢复到正常的对称的，没有必要太担心。

　　良好的刺激活动其实有很多，比如：让上肢适当的运动，包括扩胸运动，深呼吸运动，以及转腕和甩手等，都是可以活络经脉和推动气血的，可以更好的牵拉乳房，让乳房和周围组织都参与运动，以免出现乳房老化的情况。

　　另外，通过对两侧乳房的按摩，也是很好的，每天只需要坚持十几分钟的按摩，就可以促进乳房肌肉的协调，让血管扩张，避免血液淤滞，让静脉血液更好的回流，所以女性在睡觉的时候，尽量不要偏向于一侧睡眠，以免乳房受到挤压，形成发育不良的情况。