腱鞘囊肿能运动吗

 腱鞘囊肿临床比较常见，好发于足部，多见于青壮年。囊肿一般发展缓慢，除局部肿块外，偶尔局部酸痛。个别囊肿发生于腕管或踝管内，可压迫神经引起相应症状。少数囊肿能自行消失，亦不再复发。多数囊肿可持续增大或存在，应予治疗。

　　【症状】

　　多附着于关节囊上或腱鞘内，可与关节腔、腱鞘沟通。有单房性或多房性，囊内为胶样粘液。外面出现一种发展缓慢的小肿块，呈圆形或椭圆形，高出皮面。初起质软，能触有轻微波动感。日久纤维化后，则可变硬，多无症状，少数按之有酸胀、疼痛或自觉无力感。发于（月国）窝内者，直膝时呈鸡蛋大，屈膝时则在深处而不易摸清楚。有部分腱鞘囊肿可自消，但时间较长。

　　【发病原因】

　　这样的情况可以说与腱鞘炎和腱鞘囊肿有关，腱鞘炎是一种常见病，多发生在手腕，手指，肩等部位，由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意长期的摩擦，慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反映，局部出现渗出，水肿，久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起一系列临床症状，一些需要长期重负劳损关节的职业如打字，货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病，病人会感到关节疼痛，肿胀，晨僵，活动障碍，若发生在手指，在活动时可出现弹响，故也有扳机指或弹响指之称。

　　【注意事项】

　　1、用热水洗手足 在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部气血通畅，可促进血液循环。

　　2、进行自行按.摩 劳动后各关节疼痛不适，适时活动关节，并由浅入深进行自行按摩。

　　此外，注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。