下肢静脉曲张5大护理原则有哪几个

　　下肢静脉曲张5大护理原则有哪几个?长时间工作保持同一姿势，不但会引发腰椎疾病，还会导致静脉系统疾病的形成，下肢静脉曲张的发生就是其中一个常见的例子。随着工作量以及体力活动的增加，人们的患病率也在持续增长，为了避免静脉曲张的形成，人们需尽量做好下肢护理，减少静脉压力的升高。

　　下肢静脉曲张5大护理原则，具体如下：

　　下肢静脉曲张5大护理原则有哪几个?护理原则一、穿弹力袜

　　经常穿弹力袜，可以减少静脉压迫，帮助静脉回流的提升，进而保持血流畅通，防止静脉曲张的出现。

　　护理原则二、坚持运动

　　在周末休息的时候，人们可以通过一些有氧运动来促进静脉血液循环，例如跑步、快走、体操等，坚持运动不仅可以加速新陈代谢，还能预防静脉曲张。

　　护理原则三、避免久站久坐

　　站太久和坐太久，都会引发静脉曲张的形成。所以，人们在工作时，应尽量避免久站久坐，可通过伸懒腰、打哈欠的方式来进行肌肉放松，或是来回走动一下，让腿部血液得以流通，故而起到护理腿部的效果。

　　护理原则四、避免高温泡脚

　　很多人听说热温水泡脚，可以缓解腿部疲劳，进而帮助血液循环，可一旦水温超过40℃，很容易出现适得其反的效果，所以建议人们用热水泡脚时，水温最好不要高于40℃。

　　护理原则五、避免体重超标

　　下肢静脉曲张5大护理原则有哪几个?正常的体重不仅是衡量美的标准，还是保持健康的第一要素。因此，想要做好腿部护理，首先人们必须要保持正常体重，避免体重超标。