静脉曲张日常应该怎样保健

　　静脉曲张日常应该怎样保健,静脉曲张是一种会在很大程度上影响外在美观的疾病类型，而且静脉曲张发生后拖延不治容易引起较大的危害，患者在精神上也是倍感压力，所以，在得了静脉曲张后，患者需要抓紧治疗，同时也不能忽略了平日的护理，那么，静脉曲张日常应该怎样保健呢？
　　医生表示，静脉曲张日常生活中应该做好如下保健措施：
　　1、由于静脉曲张病人的静脉瓣膜会有损坏，所以患者应该注意避免做那些会导致腹压上升的活动，比如说短跑，举重等。
　　2、静脉曲张患者可以在平时经常做一下静脉体操，在睡觉之前可以进行，方法是将腿部抬起来，然后让脚掌和身体保持在平行的状态下，跟着腿脚轻轻的抖动。在晚上睡觉的时候，最好是采取左侧卧位，可有效防止腹部下腔静脉受到压迫，使下肢静脉压力下降，最好是用一个枕头靠着，把发生静脉曲张的腿部抬高30到40度角。
　　3、静脉曲张日常应该怎样保健,如果小腿静脉压过高的话，每天早上起来以后就应该穿上弹力袜，等到晚上睡觉的时候再脱掉。
　　4、静脉曲张日常应该怎样保健,静脉曲张患者应该在平时多进行下蹲运动，下蹲运动很简单，但是却可以起到锻炼肌肉的作用，而且对关节也是有好处的，下蹲运动不仅可以帮助有效防止静脉曲张，避免腿部抽筋，而且还可以使血液循环得到改善，使人体素质得到增强，当然要注意掌握正确的下蹲动作。