平日里要如何防范静脉曲张

发布时间：2023-06-09 11:53 已有110人浏览

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　　平日里要如何防范静脉曲张？人活着，当然是要讲究质量的，而健康的身体才能让我们活得更有质量，所以当有幸拥有健康时，我们需要好好珍惜它，并且提高警惕，对一些自己比较有可能发生的疾病做出预防，静脉曲张的发病率较高，要怎样预防静脉曲张？

　　平日里要如何防范静脉曲张？医生表示，想要预防静脉曲张发生，应在平时注意：

　　1、保持好的坐姿，在坐着时不能翘起二郎腿，更不应该把两条腿折叠在一起，翘二郎腿会导致下肢静脉血液循环受到不良的影响，血液的速度会变慢，这样静脉曲张就会进一步发展。

　　2、每天晚上在上床睡觉前不妨用热水泡下脚，如果在水里面加入一些中药更好，一般浸泡三十分钟左右即可。泡脚能够使下肢的血液循环得到有益的改善，使新陈代谢速度加快，而且还能有效促进睡眠，可谓一举两得。

　　3、平时经常按摩腿部，在工作的时候可以用手在大腿小腿感到酸痛的肌肉部位进行按摩，这样做能有效减轻不适，在工作完成后，也可以拿按摩器在腿上进行按摩，这样不仅能有效消除酸痛不适的症状，还可以帮助起到预防静脉曲张的作用。

　　4、平时最好是少穿或不穿高跟鞋，高跟鞋会把下肢抬高，这对于下肢的血液循环是会造成很大的不良影响的，会导致静脉扩张加快，使人发生静脉曲张疾病。

　　平日里要如何防范静脉曲张？5、在工作或者是休息的时候，可以尽量把自己的腿部抬高一些。