得静脉曲张的人需留意些什么

　　得静脉曲张的人需留意些什么？当静脉曲张病情较为轻微时，患者可能感觉到的疼痛不适也比较轻，这就使患者难以认识到问题的严重性，他们往往并没有采取任何措施来帮助缓解病情，结果导致病情加重，产生不良后果，其实，得了静脉曲张后患者如果能注意一些事情，是能够有效减轻病情的。

　　得静脉曲张的人需留意些什么？医生介绍，得了静脉曲张需要注意以下这些事项：

　　1、经常把双腿抬高：躺下来休息的时候也可以抬高双腿，让腿部比心脏高一些，同时将膝盖弯起来，躺十五分钟时间，这样做能够帮助有效促进腿部的血液循环，使下肢静脉曲张症状得到有效的缓解。

　　2、快走：每天快走四次，每次走十五分钟时间，可以帮助很好地减轻静脉曲张的症状。

　　3、垫高腿部：晚上睡觉的时候不妨把双腿垫高，只要垫高十五公分就可以了。

　　4、下蹲：经常做下蹲的运动，下蹲运动简单易做，却可以帮助很好地锻炼肌肉，对于腿部关节也有很大的好处。下蹲运动不但能够预防和治疗静脉曲张，而且还对小腿抽筋能起到缓解的作用，另外，下蹲还可以帮助加快血液循环，使人的身体素质得以提高。

　　5、如果小腿静脉压太高的话，应该在每天早上起来后就把弹力袜穿上，等晚上睡觉的时候再脱掉。

　　得静脉曲张的人需留意些什么？6、避免做那些可导致腹压上升的运动，比如举重，短跑等。