如何才能有效地缓解一下静脉曲张

　　如何才能有效地缓解一下静脉曲张？静脉曲张在早期症状不严重时可能患者并不会觉得有什么问题，也不会有什么不适的症状，但是如果患者任由疾病进一步发展，它就会越来越严重，最终会出现明显的症状，不仅影响形象，也在很大程度上损害健康，因此，静脉曲张患者应想办法缓解病情，避免恶化。

　　如何才能有效地缓解一下静脉曲张？医生指出，想要有效缓解静脉曲张，患者应注意的有：

　　1、不要长时间坐着或站着，平时有空的时候要多做做脚抬高、放下的动作，在条件允许的时候要走动走动。

　　2、每天应该穿上弹性袜并且运动腿部，运动应持续一个小时，并且养成习惯，可以选择跑步、散步或快走等运动方法。

　　3、将腿部抬高，抬到比心脏部位高，并且还要将膝盖弯曲起来，这样做能够对腿部的静脉循环起到有益的促进作用。

　　4、过于肥胖会导致腿部静脉承担更大的负荷，可导致病情加重，因此，静脉曲张患者如果过胖，应积极减肥，保持理想体重有助于缓解病情。

　　5、不要提重物，凡是超过二十斤的都不要去提。

　　6、如果平时有抽烟的不良习惯，一定要戒掉。

　　7、脚部、腿部应保持卫生，同时还要注意保护好避免受伤。

　　8、要是腿部肌肤已经出现了干燥的症状，应在医生指导下适当涂抹药物进行治疗。

　　如何才能有效地缓解一下静脉曲张？9、每天晚上要检查一下腿部，看小腿是不是肿了。