预防静脉曲张有哪些小窍门呢?

　　预防静脉曲张有哪些小窍门呢?下肢静脉曲张在生活中很常见，统计发现，在我国，下肢静脉曲张的发病率达到了百分之八左右，尤其是经常站立工作的人，包括教师，交通警察，体型高大粗壮的人等，更容易诱发静脉曲张，为了避免受到静脉曲张的影响，平时应该做好预防，那么，预防静脉曲张有哪些小窍门呢?
　　医生指出，容易好发下肢静脉曲张的人，应该采取一些简单的措施来预防疾病，比如平时多做双腿上下摆动的运动，或者蹬夹练习，多给腿部进行按摩，站立的时候，不要将全身的重量的施加给了两条腿，可以侧重一条腿，并且交换侧重，站立的时候也可以经常踮起脚尖，脚后跟一起一落，或者经常下蹲，这些活动都可以让小腿的肌肉得到收缩，降低静脉血液的集聚，对于挑重担的人，或者军人行军之前，可以先垫高腿脚，在小腿上绑扎弹性绷带，避免出现下肢静脉曲张。
　　每天晚上睡觉之前，一定要用热水洗脚，并且养成习惯，不要用冷水，热水洗脚不但可以消除疲劳，还可以帮助睡眠，活血化淤。
　　预防静脉曲张有哪些小窍门呢?预防静脉曲张有哪些小窍门呢?预防静脉曲张一定要选择科学的方法，比如多做腿部按摩，多抬腿，站立的时候将重力有所侧重，并且两腿交换承担重力，经常踮起脚尖等。对于一些从事特殊职业的人，可以采取一些小窍门，比如军人，教师，就可以采用弹性绷带来预防静脉曲张，主要是要对腿部进行保护，一般来讲，患上静脉曲张的人，皮肤都会比较脆弱，所以应该注意保护肢体，避免皮肤手上，如果出现皮肤瘙痒，不要用力的抓绕，以免皮肤破损，导致溃疡，另外尽量不要久站久坐，可以穿弹力袜，经常抬高患肢，以便缓解病情，如果出现下肢肿胀，则可以吃减轻水肿的药。