如何预防静脉曲张

　　长时间站立可能会患上静脉曲张，这也是为什么一些从事长期久站职业的人群更容易发生静脉曲张的原因。孕妇因身体与肚子对双腿的压力过大，也是静脉曲张的高发人群，因此这两类人应格外注意对其进行预防。那么静脉曲张应如何预防呢？现在就给大家简单介绍一下。

　　一、避免久坐和久站，注意多我走动。孕期适量走动，不仅可以促进代谢和腿部的血液循环，还能对生产时的痛感产生更强的适应性。一班族的准妈妈们也要注意不要坐得太久，且又腿最好不要交叠着坐，这样容易引起静脉回流，对身体不利。

　　二、避免过度肥胖。这也是一些孕妈们常犯的错误，认为只有自己胖了，肚子里的宝宝才能得到足够的营养，其实不然。而且，一些医学调查研究发现，体重过重也是静肪曲张被诱发的一个重要因素。医生建议女性们在怀孕后要少提生物，并且经常把双腿适当抬高，以帮助血液对心脏的回流。

　　三、穿弹性袜。就是要穿具有适当压力的医疗型弹性袜，注意不要是高弹性的，也不是普通的丝袜。这种袜子能有效预防静脉曲张，医生建议高发群体最好在白天穿上这样的弹性袜。

　　四、避免高温。医生表示，高温会使血管发生扩张，从而减小血液回流的动力。因此，孕妇或是其他久站的人群，最好不要用过热或是过冷的水来洗澡，特别是患有慢性气喘或咳嗽的孕妇，更要避免。

　　以上四点，就是对静脉曲张进行预防的一些方法，希望能对您有所帮助。