冬天静脉曲张患者要怎么做好保健工作

发布时间：2013-10-25 10:41 已有86人浏览

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　　到了冬天静脉曲张患者要怎么做好保健工作呢？下面就请医生为大家介绍，静脉曲张的保健方法。

　　1、强身健体

　　冬天可进行适当的体育锻炼，适当的运动既能强身健体又能帮助血液流通。

　　2、饮食方面

　　在饮食上最好选择清淡又有营养的饮食，可多吃蔬菜水果等，可多吃些温性活血的食物，帮助疏通经络。

　　3、睡眠充足

　　充足的睡眠是最重要的。最好在晚上9点就上床睡觉，这个时间段身体内的各个器官等都处于放松状态，这个时间段睡觉第二天就会有足够的精神。

　　4、防寒措施

　　在低温的环境中，要做防寒工作。但是不能把手脚都裹得太严实，以免影响血液的循环而诱发冻疮、冻伤等。

　　5、睡前泡脚

　　在冬季最好每天睡觉前用热水泡脚。热水泡脚有助于血液的循环，改善静脉淤血的症状，还能够消除一天的疲劳有助于睡眠。