怎么样才能有效预防胆结石

　　怎么样才能有效预防胆结石？得了胆结石后患者会出较为严重的疼痛症状，而一些患者想要解决胆结石问题，还得做手术治疗，我们知道手术是对身体有较大伤害的，所以，对于胆结石我们还是有必要在平时多加预防的，那么，怎么样才能有效预防胆结石？

　　医生表示，想要有效预防胆结石发生，在平时应注意：

　　1、注意饮食均衡：饮食营养均衡可以帮助有效防止高胆固醇症发生，同时预防肥胖，这是胆结石预防措施中非常重要的一个。饮食上不仅要做到不吃热量、脂肪、胆固醇含量高的食物，还要注意保持低纤维素饮食，避免食用甜食。要是吃过多的甜食，也可引起胆结石。

　　2、坚持进行运动锻炼：特别是那些体重超标、身材过胖的人，更应该在平时坚持运动，这样能够有效防止胆结石发生。

　　3、坚持每天都按时吃早饭：假如在平时不吃早餐的话，胆囊少了食物的刺激，就不会发生收缩，胆囊就无法排出，这些胆汁滞留在胆囊内，水分就会被吸收，胆汁因此变稠厚，对于胆结石的形成是有促进作用的。

　　怎么样才能有效预防胆结石？4、定期驱除肠道内蛔虫：有一些患者之所以会发生胆结石疾病，主要就是因为他们的肠道内有蛔虫引起的，肠道蛔虫一旦进入到患者的胆道，蛔虫的残体、虫卵就有可能会变成结石的核心，形成胆结石。定期驱虫，可以对预防胆结石的形成起到有益的帮助，一般认为每半年需要驱虫一次。