内分泌失调导致的青春痘可以多吃粗纤维的食物吗

　　内分泌失调导致的青春痘可以多吃粗纤维的食物吗,青春痘的形成原因是很多的，例如压力大，情绪不良，饮食不合理，清洁不正确等，另外还有很多的患者是内分泌失调导致的，那么内分泌失调导致的青春痘怎么办呢?
　　一、注意饮食：患者可以多吃粗纤维的食物，能够促进肠胃蠕动，加快身体的代谢，多余的油脂能够及时排出体外。而且饮食还要多锌，这样能够增加抵抗力，对伤口的愈合很好，含锌的食物有扁豆、黄豆、玉米，萝卜，坚果，肝脏等。饮食多维他命：青春痘的患者平时也要多吃维他命A丰富的食物，例如菠菜、生菜、红萝卜、芒果、动物肝脏等。
　　二、注意皮肤的日常清洁：青春痘的患者平时要注意正确的洗脸，不要蒸脸，选择适合自己的护肤品，脸部角落也要仔细的去清洁，不要用毛巾很用力的去揉搓脸部，洗脸的时候更不要用手去挤痘痘，也不能够过度的去清洁皮肤，卸妆、洁面要分开进行。
　　三、内分泌失调导致的青春痘可以多吃粗纤维的食物吗,日常注意事项：青春痘的患者平时还要注意生活要有规律，早睡早起，保证充足的睡眠和积极的心态，饮食要清淡，保证营养摄取均衡，要有信心消灭青春痘，不要苦恼。
　　内分泌失调导致的青春痘可以多吃粗纤维的食物吗,大家对青春痘的治疗方法应该了解了，其实长了青春痘不是很麻烦的事情，最重要的是保持好的心态，从生活细节中合理的去调理。