痤疮患者饮食注意事项

　　痤疮是种常见的皮肤问题，而饮食是否合理也关乎也与疾病有一定的关联，那么，痤疮患者要吃什么才好呢?

　　痤疮是种毛囊、皮脂腺慢性炎症性皮肤病，是青少年时期常见的炎性皮肤病，主要是由机体雄性激素水平过高、毛囊和皮脂腺异常角化、毛囊内丙酸杆菌和蠕虫感染引起，因此要治好痤疮，好是采取综合性治疗措施，任何单一的治疗方法都难取得满意的疗效。而其中饮食护理很重要。

　　据了解，皮肤油脂分泌过多是引发痤疮的原因之一，使用对于高脂肪类食品要尽量少食用。例如黄油、猪油、奶油、肥肉等高脂肪类食物，而对于有过敏体质的人来说，腥发食物也能引起过敏从而导致痤疮病情加重，这些食物可包括鱼、虾、蟹及贝等类海产品，再者肉类中的属热性的食品也是发物，要忌口，如羊肉、狗肉等。另外，人体在摄入高糖食品后，其机体的新陈代谢变强，皮肤油脂分泌增多，痤疮“层出不穷”，所以应少食用高糖食物。

　　而痤疮患者吃什么比较好呢?可采用一些以清热凉血性食物为主。且能起到润肠通便的作用。可食用一些清凉性的食物，如瘦猪肉、鲫鱼、蘑菇、黑木耳等。还可多吃一下含锌含钙食物，如黄豆、玉米、扁豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等，或维生素多的食品，如生菜、菠菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。