怎样做能够改善产后脱发

　　怎样做能够改善产后脱发？女性从怀孕到生产要经历很多的不适，在生产之后以为可以一切回归自然之后，又发生了产后脱发的问题，这对于新妈妈来说又是一次打击，头发不停的掉，对于形象会产生影响，而且掉的多了会让新妈妈很担心，毕竟女性都希望自己有一头浓密的秀发，那么，怎样做能够改善产后脱发呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，注意营养：女性在生育之后发生脱发的，有一些是因为营养不足引起的，一是因为生产本身就会引起身体的虚弱，二是因为产后需要哺乳，这都是需要大量营养的，如果营养跟不上，就易发生脱发，对于这样的女性，平时要注意加强营养，多吃一些含有蛋白质的食物，不管是植物蛋白还是动物蛋白都要多吃一些。

　　其二，注意心态：其实很多的女性在怀孕期间的心态就不是很好，总是担心宝宝的健康，在生产之后又有新的问题，要喂奶、要换尿布等等，让新妈妈措手不及，劳心劳力，情绪上是焦虑、烦躁的，这样的情况如果时间长了对于植物神经是有影响的，从而也易诱发脱发，所以说新妈妈在生产之后要注意调节自己的情绪，在生产之前提前学习一些如可照护新生儿，避免过于焦虑。

　　怎样做能够改善产后脱发？其三，注意头发的护理：一是要科学的梳头发，正确的做法是先梳发尾，每天起床之后头发会乱，这时要先把发尾梳通，然后再梳发根，头发不通不要生拉硬扯。二是要注意按时清洁，出了月子之后要注意不能洗头发过勤，一般一周洗三次就可以了，洗头发的时候水温要适度，不能太烫，洗完了之后使用一些护发产品，保持头发柔顺，让头发得到一些滋养。平时的时候也可以适当的按摩一下头发，促进头皮血液循环，提高对头发的滋养，这样也可以改善掉发。