电脑族脱发有什么应对措施

发布时间：2014-04-03 13:13 已有110人浏览

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　　在脱发的人群中，电脑族占了大多数，因为他们每天都在高度的用脑思考，加上电脑的辐射，脱发更为严重，不仅如此，人们发现每天面对电脑头发还很容易成油性。那么，电脑族脱发有什么应对措施呢?生活中有预防的办法吗?下面我们就来看看这个问题。

　　面对脱发，电脑族并不是无计可施，也可以用以下几点措施进行预防：

　　第一，控制好用电脑的时间。一般来讲，使用电脑只要超过了半个小时，就应该稍作休息，或离开电脑出去眺望以下远处，或活动活动自己的头颈部，也可以闭上眼睛休息几分钟，总之，要适当的调整自己的用脑时间。

　　第二，每天坚持按摩头部。每天最好抽搐一定的时间来按摩头部的穴位，尤其是太阳穴和百会穴，以便早中晚各一次，如果不了解按摩手法是怎样的，可以自己学习，也可以请求医生的帮助。按摩头部不仅让人更加清醒，而且可以预防脱发。

　　第三，合理膳食，尤其是安排好饮食结构，不偏食，粗细搭配，肥瘦搭配远离辛辣刺激性食品，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，以及含有维生素B较多的食物，以免引起便秘。

　　第四，注意头发的洗护和保养。脱发的最终原因在于没有护理好，以至于堵塞住了头发的毛囊，一般不要选用哪些碱性很强的洗发水，水温也不要太高，一般在四十度左右为宜。

　　第五，睡眠时间要充足，而且睡眠质量要好，不要因为工作而睡不着，或因为其他原因而耽误了睡眠的时间，以至于大脑的血液循环失调，引起脱发。