脱发的护理

发布时间：2013-12-21 22:22 已有114人浏览

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在日常生活中，我们的头发要每天脱落50-100根左右，这是比较正常的，只要是超过100根就算是脱发了，脱发在日常生活中给人们的心理和生理造成了很大的影响，那么脱发的护理有哪些呢？北京仁德医院医生提示您，脱发的患者一定要注意日常生活的护理，并及时到正规的医院进行科学的治疗。

1.合理洗发，日常生活中我们要尽量的不使用脱脂性强或者碱性大的洗发水，这类的洗发液会有比较强烈的脱脂性和脱水性，导致头发干燥，头发坏死。不要用吹风机吹头发，让头发自然干。如果使用吹风机的话，还是要注意温度不要过高，容易破坏我们的毛发，损伤头皮。

2.维生素类食物：头发的生成不仅仅是需要蛋白质和微量元素的，同时还是需要维生素。在日常生活中一定要注意胡萝卜，菠菜，杏仁，核仁等蔬菜水果。

3.生活的规律：在日常生活中要注意不要经常熬夜，过于疲劳，会让我们的患者体质下降，受到外界的因素，导致脱发的发生。在日常生活中要保持足够的睡眠。多参加户外运动。