脱发人要注意的5个点

　　很多男性朋友都有严重脱发的现象，每天都会掉很多的头发，如果是严重的脱发就会影响我们的日常生活和形象。医生表示，如果出现脱发不要太担心，保持放松的心情，因为如果一直处于焦急的心态，反而会加重病情的发生，所以尽量保持舒畅的心情，到正规的关于医院进行检查治疗，在治疗的同时要配合一些头发的护理，能够有效帮助治疗。

　　头发的护理方法：

　　1、改善不良的生活习惯

　　经常通宵熬夜会加重掉发的现象，因此，平时一定要注意休息，早睡早起，保证足够的睡眠。

　　2、舒缓压力

　　虽然现代社会的生活具有很强烈的竞争压力，但是还是要注意自己的头发护理，就算有再大的压力，也不要让自己太劳累，适当放松心情。

　　3、饮食要规律

　　要注意保持规律的饮食，同时多补充一些含有蛋白质和维生素的食物，这些营养物质都是帮助头发生长的必备品，它们能够帮助头皮的血液循环，保持健康的头发不同意脱落。

　　4、按摩头皮

　　大家应该每天都会梳头。那么在梳头的同时不防试试顺便按摩头皮，能够有效刺激毛囊，让自己的头发间隙能够得到良好的通风效果，确保头发的健康。

　　5、要重视头发的清洁

　　每个礼拜至少要洗头3—5次。而且要注意洗头的水温不要太烫，最好不好超过37度。