应该如何预防脱发

　　现在越来越多的人都有脱发的现象，而且脱发现在已经是越来越年轻化了，现在有不少的由于脱发导致的秃顶，让原本20多岁的年轻小伙，看上去像是30，40岁。如果出现了脱发要去医院进行治疗，不要胡乱的使用偏方，这样不但不能治病，还会越来越严重。如何预防脱发的发生？是很多人都非常关心的问题。

　　预防脱发需要做到以下几点：

　　1、保持心情的舒畅，平时一定要保持良好的心情，遇到不开心的事情要想的开，不要总是抓住一件事不放，最终伤害的是自己，如果发现有脱发的现象了，也不要惊慌，要先弄清楚是正常的脱发，还是病理性的脱发，如果是异常的脱发就要去医院进行治疗了。

　　2、注意饮食，不要吃油腻的食物，如果摄入太多的油腻的食物会增加皮脂腺的分泌，另外要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末等，要做到低糖，低盐。

　　3、注意起居，在平时要多参加一些体育锻炼，做到劳逸结合，不要熬夜，性生活要有度，要经常的对头发进行头部的按摩。

　　4、注意头发的清洁，头发不是洗的越勤越好，清洗头发一般3-4天清洁一次，不要过度的清洁头发。

　　5、头发要经常的梳，头发是天天都要梳的，一定要会梳头发，怎么会梳法呢，要先梳顺发梢，再逐段上梳至发根，在梳头时最好用木质的梳子。

　　6、现在很多人都爱烫发、染发，这样对头发的伤害是很大的，不要烫发、染发，少用吹电风，另外在扎马尾时不要过紧，如果有脱发的现象可以将头发剪短，这样将营养集中于发根，可以减少脱发的发生。