头发进入休止期脱发怎么办 电脑辐射会不会影响脱发

　　除了造成形象上的不美观这个直观的烦恼之外，还有哪些不为认知的烦恼呢？北京仁德医院的医生介绍：现代的工作压力大，很多人都有掉头发，其实掉头发是很正常的，每天都有新的头发长出来，更新头发，但是如果大把大把的掉头发，而后成为了谢顶怎么办。而头发成了我们新的苦恼对象，那么，头发进入休止期脱发怎么办？电脑辐射会不会影响脱发？

　　头发进入休止期脱发怎么办？

　　休止期脱发的唯一症状，就是头发弥漫性脱落。初期时是梳头、洗头时、头发脱落增多。除此之外，没有其他任何症状。由于这种脱发是缓慢出现的，因此在发病的早期，往往不引起注意，直到头发明显变稀时才去求医。

　　一个正常人的生长期头发，约占全部头发的85%左右，处于退行期和休止期的头发只占15%左右。一个人头发的总数约为10万根，因此在正常情况下，每天脱发约为50到100根。当患休止期脱发时，休止期头发要超过25%以上，每天脱发120到400根上。

　　休止期脱发应如何预防？

　　主要是脱发的原因是要弄清楚。休止期脱发的病因越来越多，但不管哪种原因引起的休止期脱发，均有2到4个月左右的潜伏期。由神经精神因素引起者，更要耐心细致地询问病史，才能做出正确的诊断。总的来说，应当情绪开朗，精神愉快；加强身体锻炼，增强体质；平日注意平衡膳食；保持头皮清洁。

　　当人体的阴阳失去相对平衡的状态后，身体就会出现各种症状，不同症状也是因人而异的，每个人生存环境和身体因素等都是不同的，脱发的引发原因也不同。

　　脱发人要如何学会为自己减减压？

　　脱发的原因是体内阴阳不调、阴虚阳盛造成的，因为性格急躁或是内心急心里压力大的人，肾上腺素水平比性格慢的人要高。肾上腺素水平高，阴阳转化过程中体内阴精物质转为阳热的速度快，为身体活动提供更多能量，从而会使脱发反应更加快速。

　　在日常生活中，讲究饮食营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也能够防预脱发。在膳食上我们只需要多加注意，含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。

　　当然一些辛辣刺激的食物，比如咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应防预。膳食还是平淡一些好，伴随也要戒除烟酒。医生表达，精神上的压力也是引发脱发的理由之一，因此我们不要让压力积聚，也就不会让体内积聚太多阳热。

　　平时快乐一些，天天要安排一定的休息时间，参与适当的体育锻炼，如下棋、打球，也要适当的听听轻音乐，和朋友泛论，不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿琐屑较量。我们还需要保证自己的睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求天天睡眠不少于8小时，这样不仅精神抖擞，而且也有利于头发的养护。

　　电脑辐射会不会影响脱发？

　　医生表示，电脑族中脱发者较多，主要是因为他们用脑时间过长，加上注意力高度集中，大脑长期处于兴奋状态。久而久之，容易使那些与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，造成皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，进而使头发出现营养供应障碍，引发头发脆性增加，终导致头发脱落。因此，电脑族防止脱发的关键在于科学用脑。

　　电脑族如何防止脱发？

　　1、平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素的食物，多吃杂粮，少吃肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　2、一般情况下，在电脑前每工作一小时，就应休息调整片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望，或者干脆闭目养神几分钟。

　　3、不论工作压力有多大，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到及时的调节。

　　头发进入休止期脱发怎么办？电脑辐射会不会影响脱发？北京仁德医院温馨提示：人在情绪紧张的时候就会心跳加快、呼吸急促，此时能够有意识地多做几次深呼吸来减轻情绪。深呼吸能够增加肺活量，能够给身体和大脑提供足够的氧气，因此有助于恢复心跳速率，使大脑保持较为清醒的状态，伴随能减轻紧张的心理情绪。所以了解脱发的原因及治疗方法对我们的身心都是很有帮助的。