怎样才能预防黄褐斑

　　黄褐斑无论对于男性还是女性来说都很讨厌，因为它影响到了大家的容貌，现在的人都非常爱美，所以非常想了解黄褐斑的预防方法，然而，黄褐斑的发病原因有很多，有的是因为内分泌失调引起的，有的则是因为疾病造成的，还有的人是因为压力过大导致的，那么，怎样才能预防黄褐斑呢?下面我们就来详细了解其预防的措施。

　　医生指出，预防黄褐斑主要需要做好以下几点：

　　第一，饮食方面要保证营养均衡，不要造成营养缺乏或不良，平时最好是多吃水果蔬菜，饮食吃得清淡为好，避免吃太多辛辣的刺激的食物，还有烟酒也是诱发黄褐斑的诱因。

　　第二，平时要避免精神过度紧张，随时调整自己的心态和心情，也要避免过度劳累，总之，要放宽心才能保持健康。

　　第三，日常要养成好的生活习惯，特别是太阳光太强烈的情况不要去晒，如果一定要在户外，也要保护好皮肤，比如打遮阳伞，戴帽子等，还可以涂防晒霜。

　　第四，平时在用化妆品和吃药的时候都要注意，因为某些药物也是诱发黄褐斑的原因，比如安眠药，还有避孕药，总之，激素类的药物很容易导致黄褐斑，所以一定要慎重的用药，最好是有医生的指导，还有某些化妆品如果质量不好，不合格，也是会引起黄褐斑的，如果观察到不对劲，应该立即停用，如果皮肤对某些化妆品过敏，最好是以后避免用这类化妆品，还包括药品也是一样。