黄褐斑可以多吃维生素C吗

　　有很多女性都因为脸上的黄褐斑影响了心情，这也就是造成了他们的生活工作以及社交的影响，也很容易造成他们加重内分泌的失调，从而导致了黄褐斑的加重，有的患者会想急于求成，便选择了乱投医，想走途径，有可能使用了大量的漂白粉挥着美白的化妆品，不仅没有起到治疗的效果，还造成了脱色性的皮肤病变，究竟怎样才能防止此种疾病呢？而且该在平时怎么保养呢？下面就为朋友们做一下相关的讲述。

　　1、平时多吃一些含有维生素C的新鲜水果或者菜，少食辛辣，咖啡有刺激性的东西。尽量的避免风吹日晒等因素造成对皮肤的伤害，在平时外出的时候要根据季节的变化选用适合的防晒护肤品。

　　2、防止情绪上的大喜大悲，需要注意自我的情绪调节，保持一个良好的心态。争取每次用温水洗脸，做到每次洗脸的时候进行自我的面部的按摩。

　　3、如果出现面部的皮肤发炎的时候，需要进行及时的治疗，防止炎症性的色素沉着的发货是呢过，需要防止长时间的使用激素。

　　4、需要做到有好的作息，禁忌熬夜的习惯，争取每周做一些适量的运动。

　　5、不能随便的选用或者更换化妆品的种类，不能选用含有激素，铅，贡以及其它不清楚的含有添加剂的化妆品，应该杜绝一切含有速效美白的祛斑化妆品。