人们应该怎样预防斑秃

　　人们应该怎样预防斑秃？斑秃是一种骤然发生的脱发性毛发病，具有一定的局限性，呈斑片状，发病时头发脱落，头皮正常，没有任何自觉性发炎症状。临床表明，斑秃可自行自愈，无需过度担心，但自愈后可能会反复发作，影响患者的生活和工作，那么，人们应该怎样预防斑秃？

　　预防斑秃一、戒烟。很多男性都有抽烟的习惯，经常抽烟很容易造成头皮毛细血管进行收缩，进而阻碍毛发生长，所以为了预防斑秃必须戒烟。

　　预防斑秃二、适当饮酒。少量的酒精摄入有利于血液循环，但长期酗酒却会使得头皮产生大量湿气和热气，诱发斑秃的出现。

　　预防斑秃三、缓解压力、稳定情绪

　　一个人的情绪波动较大，时常感到焦虑不安、精神压抑会导致脱发的产生。因此，在平常忙碌的生活中，人们一定要学会自我解压，缓解过重压力，稳定自我情绪，保持适当运动量，有利于斑秃的预防。

　　预防斑秃四、室内温度的调节

　　无论是夏天还是冬天，在室内都会使用到空调，而空调的温度调节对于预防斑秃来说非常重要，暖湿风和冷风是造成脱发和白发的原因，所以室内空气不宜过湿或干燥，不然很容易引发脱发。

　　预防斑秃五、注意帽子、头盔的通风

　　人们应该怎样预防斑秃？平时在戴帽子和头盔时，应注意头发部位的通风、透气，倘若使得头发长期处于闷热潮湿的状态下，很可能造成毛孔肌肉松弛，进而引起斑秃。