患上斑秃后应如何护理

　　患上斑秃后应如何护理？提到斑秃很多人都一筹莫展，有口难言，得了斑秃之后，不仅影响患者生活和工作质量，还影响其美观，给患者身心健康造成严重危害，导致社交恐惧症等心理障碍。为了身体健康的早日恢复，患者应如何进行护理呢？

　　患上斑秃后应如何护理？斑秃患者的主要护理事项分为三种，他们分别是日常护理、饮食调养和生活起居护理。

　　首先，日常护理通常值得是心理上的护理，也就是缓解患者过重的压力，消除紧张、忧虑、烦躁等不良情绪，保持乐观良好的心态，积极参与户外活动，控制自我情绪，有助于疾病的早日康复。

　　其次，饮食调养包括3个方面：1、必须减少浓茶和咖啡的饮用，还有辛辣刺激性食品禁止食用。2、及时补充体内所需的维生素，多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，可促毛发生长。例如黄豆、花生、瘦肉、动物内脏等。3、多吃鸡蛋、乳酪、鱼肉、芝麻和豆制品等富含蛋白质的食物，有利于斑秃的减轻。

　　患上斑秃后应如何护理？最后，生活起居的护理要点包括：1、炎热的夏天，紫外线较大，尤其是在海边紫外线更为强烈，所以外出旅行时，一定要做好防晒工作，以防头皮受到紫外线刺激而引发斑秃。2、洗头次数应根据季节的变化而定，洗头不宜过勤，洗发水应选择天然温和型的，洗头过程中，尽量防止抓伤，以免造成发根损伤。3、平时注意睡眠时间，尽量保持8个小时的睡眠状态，切记不要熬夜。