房山都是哪家医院有男科

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　　房山都是哪家医院有男科，阳痿的发病并不是偶然，也不是一朝一夕。很多的患者在出现阳痿的症状时并没有在意，现在男性生活压力大，可能出现几次阴茎不能正常勃起，觉得是生活压力大或是精神方面引起的。阳痿就是这样在不经意间就严重了，所以大家都要在生活中了解一些预防和治疗阳痿的一些小妙招，当然这些都是保健作用。

　　运动可以有效预防阳痿

　　每天要有一个合理的作息时间和生活规律，避免熬夜和酗酒。如果每天能晨跑30分钟，晚饭后在锻炼30分钟，这会加快血液的流通，促进阴茎勃起。无论是散步还是快走、慢跑对血液的流通都会有帮助，但是男人不适合骑单车，这样会损伤阴茎，加重阳痿的发病。每天出出汗可以帮助新陈代谢、疏通心绪、放松心情，对夫妻间的房事生活很有改善。

　　小妙招预防阳痿

　　1、耻尾肌锻炼法：由于男性的生理的特殊性，射精和排尿都是经过同一尿道，所以生理涉及的肌肉也是一样的。因此，男性在排尿的时候可以选择中断排尿法，先排出一部分，然后停顿一会儿，再排一次，在中断，这样反复几次把尿排完。

　　2、吸允法：在房事前由女性吸允阴茎，使得阴茎在勃起的状态，这样坚持30分钟左右，然后在进行房事。这样能够降低阴茎的敏感程度，使得性交的时间延长，这种方式也能很好的锻炼海绵体，给男性一定的自信。

　　房山都是哪家医院有男科，3、冷热水交替法：在阴茎勃起的状态下，先用热水泡一下，再用冷水泡，这样反复进行几次后，用毛巾包住阴茎和阴囊。这样做的目的也是为了降低阴茎和龟头的敏感度。