阴茎增大增粗的练习方法有哪些

　　阴茎增大增粗的练习方法有哪些？当今社会，有不少成年男性都存在一定程度的心理障碍，据调查发现，导致男人出现心理障碍的原因有很多，除了与工作事业上的压力有关之外还与夫妻生活有关。我们都知道，衡量夫妻感情是否融洽的重要指标之一就是性生活，如果夫妻之间没有令人满意的性生活质量，那么将会影响到夫妻感情，由此而影响到男人的心情。那么该如何提高夫妻间的性生活质量呢?关键在于男人的性能力与阴茎的勃起长度。那么如果男人阴茎比较短小该如何变的粗大呢?下面我们就来介绍一下能够使阴茎变长变大的方法。
　　一、阴茎增大增粗的练习方法有哪些？锻炼阴茎的海绵体：男人阴茎之所以在勃起后变大变粗，主要与海绵体有关，如果男人阴茎内的海绵体无法正常充血，则阴茎就无法正常勃起，因此，阴茎短小的男人不妨尝试一下经常锻炼海绵体。
　　二、锻炼阴茎的血管：如果男人阴茎内血管的输血能力加强，则会有效使阴茎变长变粗，各位男性朋友不妨每天晚上多用手按摩阴茎，这样可以阴茎血管的输血能力更强。
　　三、按摩下腹部：在睡觉之前，用一只手放在肚脐下，用另一只手放于腰部，放在肚脐上的手缓慢按压肚脐部位，直到腹部有温热感为止，坚持下去对增大增粗阴茎会有一定帮助。
　　四、阴茎增大增粗的练习方法有哪些？按摩睾丸：睾丸是分泌雄性激素的重要器官，经常按摩可促进雄性激素的分泌，对于阴茎的生长发育也会带来帮助。