前列腺保健按摩

　　前列腺是男人的重要腺体，也是保持男人健康和实现生育的重要器官，所以平时要加强对前列腺的保健按摩，以免前列腺出现炎症或其他病变，引起危害。那么，前列腺保健按摩方法有哪些呢?具体应该怎么做呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，前列腺保健按摩方法有很多，一般有以下几种：

　　第一，为了保养前列腺，可以在睡觉之前自我进行按摩。方法如下：

　　保持仰卧位，让左脚伸直，左手放在自己的肚脐上，让食指、中指和无名指保持旋转动作，同时，也让右手的这三个手指头放在会阴穴部进行旋转按摩，每天坚持做一百次，结束后，可以还手，重复同样的操作。

　　第二，中医认为，肚脐周围是丹田之所，如果对关元、气海、中极各穴进行按摩，可以帮助膀胱恢复健康，只需要在排尿后稍微按摩就可以让膀胱排空尿液，避免残余太多的尿液，而会阴穴又被称为生死穴，能够通任督二脉，按摩可以促进会阴部的血液循环，不仅可以消炎，而且还能止痛，能够消肿等。

　　第三，也可以请医生帮忙按摩，自己保持侧卧位，也可以是胸膝卧位，医生就可以用食指在前列腺后和直肠前壁之间进行按摩，保持从外向上向内向下的顺序，轻轻的有规律的按摩，患者也可以做提肛运动，让前列腺液排出体外，并且要马上排尿。

　　第四，也可以用自己的食指或者中指来按压前列腺体，与医生的方法相同，每次按摩的时间为三分钟至五分钟，按摩的目的围了让前列腺液排出来，但是不要用力太大，为了避免有太强的不适感，可以先用肥皂水润滑指套。