前列腺增生的防范措施有什么

　　前列腺增生的防范措施有什么？前列腺增生是困扰无数中老年人的常见病，这种疾病的发生不仅会引发一系列的不适症状，也会使一些并发症产生，与其等到疾病发生后深陷痛苦的境地无法自拔，不如在身体健康的时候就加强警惕，对其进行预防，前列腺增生的防范措施有什么？

　　医生介绍，前列腺增生的预防措施主要包括下面几个：

　　1、保持一个良好的生活习惯对男性来讲特别的重要，男性想要预防前列腺增生的话，在平日里就得注意多喝些水，以加快人体新陈代谢，很多男性却都不爱喝水，这一点一定要注意改正。

　　2、避免久坐，有不少男性因为种种原因总是久坐不动，这种情况对于前列腺是一个很大的伤害，如果需要坐着办公，应该每隔一小时就站起来活动活动，以免给前列腺造成不良影响，引起前列腺增生疾病。

　　3、注意饮食，在平时男性一定要注意不可以过量饮酒，酒精对于前列腺会形成很大的刺激，使之增大，肿胀，使代谢受到不良的影响，不要吃辛辣刺激性的东西，比如说辣椒，在平时应以清淡的食物为宜。

　　前列腺增生的防范措施有什么？4、如果男性在平时经常憋尿、过于劳累、性生活频率过高等，前列腺就容易出现水肿、充血现象，如果情况严重的话还有可能会导致尿潴留，所以，在平时应注意保持愉快的心情，积极进行运动锻炼，避免局部血液瘀滞，避免憋尿，一旦有尿意应及时排尿，另外还要注意不可以长时间骑单车。