怎么才能避免发生前列腺增生

　　怎么才能避免发生前列腺增生？前列腺增生是前列腺疾病中常见的一种，每年出现前列腺增生的男性不在少数。但是不难发现，出现前列腺增生的男性大都存在不良的生活习惯，并且长期久坐、缺乏运动。男性到一定年纪会出现前列腺退化，但如果生活中多注意预防，不一定会出现前列腺增生。下面，就来看看前列腺增生要怎么进行预防吧！

　　怎么才能避免发生前列腺增生？1、任何疾病都应该注意防寒保暖，并不是只有冬季才会有寒气，夏天同样有寒气，尤其是经常吹空调的人。如果经常受寒容易导致风寒积累在体内，使抵抗力下降。

　　2、烟酒会导致体质变酸，容易患病；另一方面，喝酒会导致前列腺充血，容易出现前列腺增生。如果本身就存在前列腺增生，喝酒之后症状就会加重。

　　3、饮食要清淡，如果长期食用辛辣刺激食物，容易导致前列腺充血；辛辣刺激食物也会导致体内火气重，引发便秘；男性便秘之后就会压迫着前列腺。

　　4、如果工作原因无法避免久坐，可以每隔半小时起立一次，可以起立活动活动，也可以上厕所或者是喝水，都可以减少久坐不动的危害。

　　5、多喝水可以帮助冲刷尿道，也能帮助护养前列腺。因为喝水可以促进身体新陈代谢，有助于身体排毒。每天喝水1200毫升以上，对于预防前列腺增生以及泌尿生殖系统疾病有一定的作用。

　　怎么才能避免发生前列腺增生？以上几点都可以帮助预防前列腺增生的出现，生活中如果有不良习惯应该马上改正。