如何远离前列腺增生

　　如何远离前列腺增生?前列腺增生是我们生活当中比较常见的一种疾病，当男人上了年纪，前列腺总会出现一些小问题，其中前列腺增生就是其中的一个。不用紧张，前列腺增生是其一种良性的病变。原因就是由于人体内雌雄激素的失调所导致的。因为年龄的原因，可能导致长期的排尿困难，会是膀胱发生变化，高度的或涨，壁的变薄以及内压的增高，都会导致输尿管的末端丧失一些功能。那么如何远离前列腺增生?

　　首先要做到，不要憋尿，很多人都不重视这一点，认为现在没时间，手里很忙或者怎么样，认为过会再去也可以，但是其后果则会导致膀胱负担过大，导致排尿困难。现在各行各业，为了挣钱，很多人都熬夜，高负荷的运转，因此会劳累过度，那样会使得你身体疲惫，则导致尿无力。

　　还有就是从饮食上预防，平常的时候少吃辛辣刺激食物，刺激辛辣的食物会导致你上火，使小便发黄，加重膀胱负担导致排尿困难。平常没事的时候经常按抚腹，按抚小腹有利于你膀胱功能的恢复，使得减轻膀胱负担，减少病发率。在生活中，减少新行为中断及手淫，这些行为会导致你膀胱过度受到刺激，增加膀胱负担，导致排尿困难等症状。

　　如何远离前列腺增生？在生活中，饮食上注意一下，就可以换来健康的前列腺。但是如果得了，也不要紧张，前列腺增生也算是人们生活中常见的疾病，只要及时就医，就不会有什么大的问题。为了自己的身体健康，一定要注意生活方式以及饮食习惯。