预防前列腺增生防止长期久坐

　　预防前列腺增生防止长期久坐？前列腺是男性非常重要的生殖系统部位，而且非常容易受到疾病的干扰，前列腺增生就是比较常见前列腺疾病，对男性身体健康的危害很大。下面我们一起了解，预防前列腺增生需要注意的事项，避免疾病发生。
　　1、预防前列腺增生防止长期久坐？避免久坐。很多男性都知道长期久坐会影响生殖系统健康，但是因为工作和学习的原因，比较难以避免。长期久坐会压迫前列腺，导致前列腺充血，影响前列腺排泄，引发前列腺增生。因此，医生提醒此类工作的男性，在坐下一小时后，适当起身活动，促进血液循环和减缓压迫。
　　2、饮食健康。饮食不健康是导致前列腺增生的另一大因素，长期酗酒以及吃辛辣的食物，容易导致前列腺充血水肿和扩张，对前列腺健康非常不利。因此男性朋友要减少饮酒，饮食以清淡为主。
　　3、避免憋尿。憋尿不仅不利于膀胱健康，对前列腺的危害也非常大，长期憋尿会导致细菌进入前列腺，因为尿道下段是细菌繁殖重要区域，排尿时可以冲刷细菌，减少细菌滋生。
　　4、及时治疗前列腺疾病。前列腺疾病如果不及时治疗，就会导致并发症发生，诱发前列腺增生。因此发现换上前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺囊肿时，要及时进行治疗。
　　以上是预防前列腺增生的方法介绍，希望对大家有帮助。不过发现患上前列腺增生也不要过于紧张，只要及时治疗，疾病是可以康复的。