如何有效的预防膀胱炎的发生

发布时间：2014-01-13 09:57 已有134人浏览

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　　膀胱炎是一种常见的泌尿系统疾病，其危害是比较大的。下面我们就一起来了解一下日常生活中我们要如何有效的预防膀胱炎的发生。

　　1坐便会比蹲便更容易将体内的尿液排除干净。

　　2性滥交或过于勤更换性伴都会导致膀胱炎的高发。

　　3在房事前后男女双方要彻底清洁生殖器。

　　4房事前后要养成排尿的好习惯。

　　5日常我们尽量要避免使用香味比较浓的沐浴剂或洗剂，以免造成膀胱内膜收到刺激。

　　6避免身体过度劳累。

　　7日常生活中要尽量避免憋尿的习惯，想尿的时候就要去厕所，一定要将尿液排尽。

　　8我们要避免穿着过于紧身的衣服，内裤尽量选择棉质宽松的。

　　9我们要养成多喝水的习惯，每日饮水量最好在2000毫升左右为宜。

　　10我们要选用没有漂白过的卫生纸，要有前向后的擦拭外阴部位。

　　11每天用清水清洗外阴，避免使用任何洗剂。

　　12女性尽量避免坐浴和盆浴，以免引起交叉感染。