更年期的症状和日常预防

发布时间：2013-12-29 19:39 已有56人浏览

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　　更年期是每个女性都要面对的时期。在这个时期女性的心理和生理上都会有很大的改变。如何正确的对待更年期是一个非常严肃的为题，下面就一起来了解一下更年期都有哪些个常见的症状：

　　1女性到了更年期就会出现一擦很难过敏感的现象，对自己还是其他人都会比较的敏感。

　　2更年期的女性不愿意运动，思想多虑，对人和外界的事物比较的多疑。

　　3难以控制自己的情绪，脾气比较的暴躁，容易激化矛盾。

　　4很多女性到了更年期会出现神经衰弱，失眠，多梦的情况。

　　女性到了更年期要学会自我的调理，耐心的对待，适量的补充雌激素。下面就为大家介绍一下怎么预防更年期综合症的发生。

　　1家庭成员的共同努力，多一份理解和宽容，安慰和鼓励。

　　2女性朋友在更年期要保持乐观的态度，学会自我调理，正确认识更烦年期这一生理现象。

　　3定期到医院进行妇科检查，预防更年期综合症的发生。

　　4营养合理，多参加体育锻炼，增强体质，保证睡眠的充足和睡眠的质量。

　　5多参加一些有意义的活动，多与人沟通和交流，保持良好的心态。